Leder du efter en hurtig, sund snack, der kan laves på et øjeblik? Prøv vores proteinkrus-kageopskrift, klar på blot et minut! Det er lækkert, sundt og ekstremt nemt at lave.
Quick Protein Mug Cake Ingredienser
- 1 skefuld proteinpulver efter eget valg
- 1 spsk usødet kakaopulver
- 1/2 tsk bagepulver
- 3 spiseskefulde mandelmælk (eller anden mælk efter din smag)
- 1/4 knust moden banan
Forberedelse af Quick Protein Mug Cake
- Bland de tørre ingredienser: Tilsæt proteinpulver, kakaopulver og bagepulver i et krus. Bland godt, så det hele er godt indarbejdet.
- Tilsæt de flydende ingredienser: Tilføj mandelmælk og den knuste banan i kruset. Bland godt, indtil du opnår en homogen pasta. Sørg for, at der ikke er klumper.
- Mikrobølgeovn: Sæt dit krus i mikrobølgeovnen og kog i et minut. Afhængigt af styrken af din mikrobølgeovn, skal du muligvis justere tilberedningstiden. Krus-kagen skal være kogt, men stadig lidt fugtig i midten.
- Lad det hvile og nyd: Lad din kruskage sidde i et minut, før du nyder den. Du kan toppe den med frisk frugt, mandelsmør eller din yndlingstopping.
Gør dig klar til at blive forelsket i denne super hurtige og lækre proteinkrus-kageopskrift. Det er den perfekte snack til alle, der ønsker at øge deres proteinindtag på en lækker og nem måde. God fornøjelse!
